za duzo

ale popuri nie pisał o kaszy mannej, a kaszy manny! i dodał za dużo "n", miało być że 200g many ma wziąć z lodówki. potion na siłę.

nie stary, nie możesz, bo jak wypijesz za dużo Mg z niej to cię przyklei do lodówki :-))

o wy tu gadata :D chyba za dużo ''alchemii'' :D

No bo ja nie wiem, czy organizm będzie w stanie wykorzystać tak dużą dostawę. Wczoraj rozkład makro był chyba 100g białka (to wiem, że za dużo), 120g węgli i 90g tłuszczu

nie powiedziałbym, wciśniesz za dużo tłuszczu do posiłku z węglami to większość do fatu pójdzie, podwyższona insa + rozłożony tłuszcz = upchanie tego fatu do komórek tłuszczowych

Ja za dużo nie kupię, bo mam zamrażalke zaj**aną, j**anym truskawkami -,- Ale 6-7kg wyjdzie może.

Co do suplementów i minerałów to czytałem ostatnio ciekawe opracowanie."Witaminy,minerały i suplementy-jak stosując odpowiednie preparaty poprawić swoje zdrowie i podnieść jakoś życia".Tam są ciekawe przykłady,trochę sprawdziłem razem z programem Vitalmaxa i nie do końca jest tak,że dostarczamy organizmowi podczas diety tego co [...]

Monotonnie. 300 g brazowego ryzu to gwarantowana niestrawnosc. Orzechy arachidowe do wywalenia. 100 g jakichkolwiek orzechow to za duzo.100 g platkow owsianych tez moze zaburzyc prace ukladu pokarmowego. Chudy ser zamien na półtlusty. Za duzo odzywki i nabialu w stosunku do ilosci miesa. Daj ankiete i foto sylwetki oraz obliczenie zapotrzebowanua, [...]

[...] symetrie i ogólny dobry wizerunek umiesnienia , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma [...]

[...] symetrie i ogólny dobry wizerunek umiesnienia , to ze chce zeby moja klata inaczej sie kształtowała nie znaczy ze dorazu moja technika zawodzi ... ja mysle ze ty za duzo razy dajesz innym te same rady... wilkie thx za pomoc ale trzba było oodrazu takie rady pisać a nie nie wymąndrzac... "Moj kumpel nigdy nie robil skosu w dol a ma [...]

za duzo kombinowania z forum :-p

poza tym za dużo krytyki od wszystkich pod względem mojego kombinowania, a wieku/stażu. Jestem osobą, która jeśli sama nie sprobuje, to sie nigdy nie przekona i nie dowie, a jako że ja lubię czasem robic kontrowersyjne rzeczy, ktore osoba patrzaca "zza moich plecow" moze opisac jako idiotyczne/niemądre - i wtedy mi to napisze, ale ja i tak wiem [...]

ale za duzo zachodu bylo, jak na moje potrzeby

a znasz takie powiedzenie 'co za dużo to nie zdrowo'? organizm szybko się adaptuje do areobów ja Ci tylko zwracam uwagę, Ty robisz jak uważasz ;-)

Co myślicie o tym dniu? http://imageshack.com/a/img12/1235/esfx.png Wiem, że za dużo węgli...a coś poza tym?

Najleprzym terminem takich zawodow wydaje mi sie ze bedzie własnie lato tu juz do wyboru w tym czasie nie ma za duzo zawodow a zawze jest grono kibiców u mnie w miejscowosci juz od 3 lat organizowane sa zawody podczas festynu wysoki poziom zawodow i swietna zabawa zawsze jest duzo ludzi a co za tym idzie duza liczba chetnych do wziecia udzialu w [...]

[...] z podbijaniem wagi, mimo, ze kiedys nigdy przytyc nie moglem. Czytaj jak jeden dzien slabiej zjem, to nastepne 2-3 doloze troche kalorii i sie wyrównuje. Treningi fajne, to duzo cwiczen wielostawowych. Mi sie wydaje, ze dla takich sucharów jak my, to glownie dieta, bez tego nic nie bedzie. Nawet jakosc treningu przynajmniej na poczatku [...]

Oj nie tak, panowie nie tak :) "PONIEDZIALEK: -KLATKA: wyciskanie na płaskiej 3x12,10,8 wyciskanie na skosie 3x12,10,8 pompki 3x20 rozpiętki 3x12,10,8" moim zdaniem za dużo o te pompki a na płaskiej dodaj 1 serię "ŚRODA: -TRICEPS: wyciskanie francuskie siedząc 3x12,10,8 pompki na poręczach 3 x max opuszczanie ciała z [...]

[...] reszta w klatce spoko. Biceps uginanie sztangą chwytem mlotkowym wywal daj naprzemianstronne unoszenia hantelek chwytem mlotkowym i wyrzuc sztange łamana stojąc (za duzo cwiczen na biceps pamietaj ze to mala partia miesni). Plecy odpusc sobie martwe ciagi to cwiczenie trzeba robic poprawnie technicznie masz 16 lat oszczedz kregoslup ja [...]

Zdecydowanie za dużo tłuszczy a za mało białka. Białko licz 2 gramy na 1 kg masy ciała a tłuszcze 1 gram na 1 kg masy ciała Zmieniony przez - arek880401 w dniu 2015-05-18 22:56:55